晚上睡不着心情烦是不是抑郁症？

您好，抑郁症的症状，抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境，患者经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。

患者往往还伴有失眠的症状，抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重，恶性循环。

参加一些擅长的、能让患者有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让患者逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。