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患者提问

我妈妈失眠有一段时间了,不知道在成都这边

我妈妈失眠有一段时间了,不知道在成都这边有没有什么能预防的
提问时间:2020-08-14
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠的危害及治疗睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人不可少,绝大多数人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过,保持充足的睡眠,均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。

    一个人只喝水不进食可以活七天,而不睡眠只能活四天。因此,睡眠对我们的存活是必不可少的,莎士比亚说过”人类第一道美餐就是睡眠.可偏偏有许多人无法享受这道美餐,他们几乎每天晚上都在与睡眠作斗争,花很长的时间试图入睡,好容易睡着了,很快又醒来,再入睡就更困难了。

    也有一些人,虽然整晚都睡着了,但早上醒来后总觉头很沉,疲乏无力,没有睡够,这就是睡眠的质量没有”达标“,都属于睡眠障碍;

    其中以失眠症对人的健康生活危害最重。如果您还有什么疑问也可以点击左侧闪动图标咨询我,祝您早日康复。

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