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抑郁症如何自我解决？

提问时间：2020-11-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您应当学会疏解心中的困惑与不悦，将自己烦恼的事说与家人或是要好的朋友听，可以在他人的角度考虑问题。要学会相信自己，多做一些力所能及的事情，每天告诉自己“我可以，我能行。

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