土蜂蜜是纯天然的，吃了对人体好处特别大，而且还可以快速恢复体力。土蜂蜜中的低聚糖可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，促进肠胃蠕动，润泽肠道，促进排便，对于老年性便秘，经常性便秘人群有一定的缓解作用。
但是如果有糖尿病或者是血糖偏高的人群，最好不要吃。,
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