请问，人抑郁了怎么办

你好

一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣　

二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净　

三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作　

四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。