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让腿变细，让肚子的赘肉减掉，跳绳可以吗？

让腿变细，肚子的赘肉减掉，跳绳可以吗，如果可以还需要注意哪些方面

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

根据你说的情况，减肥，一般来说局部减肥比较困难，可以进行运动及饮食改变达到减肥目的。建议你平时要减少饮食热量摄入，多吃蔬菜水果粗粮，饭后散步，早晚进行跑步，跳绳等消耗热量。

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