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对减肥有益的水果

你好，我从小就胖的，现在长大了知道美了就想减肥了，运动的话我坚持不下来的，节食我又没那劲头，又怕对身体不好，我平时喜好吃水果，想问一下哪种水果有减肥有益啊？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，吃苹果是可以减肥的，吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

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