病情分析： 你好，左边腰部酸痛多系腰肌劳损引起的。有以劳累后痛增，按摩或休息后痛减的特点。意见建议：宜多休息，主要以外治法为主，可行推拿按摩手法治疗，可外用活络油外擦，也可选择理疗、拔火罐等效果都不错。
祝早日康复！
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