高血压、糖尿病，怎么减肥好

高血压、糖尿病进行适当运动是有益于疾病控制的，但运动要合理，血压过高的时候不宜剧烈运动，应将血压控制到理想水平。

运动时逐渐增加运动量，每次运动以不引起身体不适为基础。一般的各种运动都可以，只是不要做一些竞争性的、激烈的或者紧张性的运动。

饮食应当严格控制，采用低脂、低糖、低盐饮食。减肥不宜体重下降过快，逐渐减轻体重。