请问我的舌苔厚白，一年多了，怎么办

朋友您好！首先要祝您健康。消化不良和肠胃不适是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。

症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

指导意见保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。另外，保持一个良好的心情对于消化特别重要。

精神不愉快、闷闷不乐会加重病情