我本人比较胖最近总觉得气短特别

您好，根据您的描述除了上述症状外还有什么不适，中医上认为胖人多湿，湿则容易困族脾胃引起脾胃的运化失常，则引起气血的亏虚，从而出现四肢乏力、心慌、容易疲劳等。

平时要注意休息，适当锻炼，不可汗出太过引起伤津耗气，不吃辛辣以及肥肉荤油，晚上不吃荤，多吃山药红枣薏米粥以健脾祛湿，中成药可以服用归脾丸以及补中益气丸等