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如何自我治疗强迫症中的强迫观念

你好!我经常好反复思考一些事情.搞得我干什么都没劲，整天头昏脑胀.它可把我害苦了.我想请问一下我该怎样做才能减轻它带给我的伤害谢谢!!患者性别:患者年龄:

提问时间：2020-03-26

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：要看那些事情是否有意义，或者你觉得是否值得想。不值得或者没有意义的才是强迫症心理指导：如果是有意义或者值得想，那这就是焦虑。
自我的方法可以采用转移注意力、放松的方法

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