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问患者提问

跑步减肥导致小腿变粗怎么办

减肥天天跑步来的，可是小腿却变粗了，这可怎么办？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

避免小腿变粗的瘦身方法除了采取正确的跑步姿势外，还要采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑，它消耗的是体内的糖和脂肪。
慢跑结束之后，一定要对自己的小腿进行拉伸

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