问题分析：有可能是提重物或做体育类活动不小心拉伤筋膜,不太愿意好,最好长时间不提重物,会缓解,时间长了就好了,也有可能是卧姿造成的,避免这些姿势,时间长就好了意见建议：您好，根据您的描述，建议近期注意休息，尽可能转移一下注意力。
在观察一段时间试试
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