我总是想过去不开心的事弄的现在精神很不好为什么呢？

病情分析： 很正常，因为很多人多会对那些曾经不愉快的事记忆犹新，并且在脑海中老是放不下，这是正常现象，但如你太在乎那些事的话可能会影响你的生活，睡眠和工作，需要有意识的调节注意了。

意见建议：建议你去放松一下或去旅游，去一个你想去的地方，快乐的事情能淡化你对此事的阴影。