问患者提问

怎么样才能控制饮食达到减肥效果

我身高170cm，体重70kg，想要在饮食方面减肥，每天早饭吃的比较好，中饭比较清淡，晚饭不吃，只喝一盒牛奶，这样坚持一个月，大约能瘦多少斤？: 需要医生帮助提供远程诊断：饭量不大，但是有点胖，是虚胖症状吗

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、减脂功能，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，可以加两大汤匙的苹果醋来调味

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