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经常失眠怎么办，哪里治恐惧症最好

你好，我失眠十五年多了，看了太多的医院和医生，几乎没有什么疗效我都快绝望了，每天三个小时的睡眠，请问该怎么办呢失眠恐惧症怎么回事

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以抑制病态的兴奋点。

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