其实水果如果含糖量比较高的话，是不利于减肥的，可以吃一些少糖的食物和水果都可以，可以吃一些促进消化的，相对比水果含有丰富的果糖，热量效应远远超过蔬菜，因此吃同样数量的水果和蔬菜，水果更容易促使肥胖超重。
而且不是所有水果都利于减肥。
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