你好!你这个可能是颈椎病,一定要纠正不良的姿势。平时注意休息,不要久坐少动,有时间就活动下颈部,做点头运动,或者用手按摩下颈肩部,疼痛明显的部位可以多按压下。
躺在床上的时候可以俯卧,双手背后交叉,前后头手腿一起用力向上抬,坚持3秒钟。你好!需去医院做个颈椎及胸椎部位的X线检查,来明确疾病的严重程度,然后针对性的治疗,一般需多休息,建议采用手术的方式治疗下,希望我的建议对你会有所帮助!祝健康!
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