你好！从你所讲述的几个症状与年龄来看，有点像是亚健康的状态，从中医角度讲，则与肝肾亏虚，精血不足，机体失养有关。
建议你平时要注意劳逸结合与日常的饮食营养补充，可多吃些核桃、红枣、松子、枸杞、骨头汤与瘦肉汤等。药物可用健脑补肾丸与六味地黄丸来共同调理试试。
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