维生素D的作用。

维生素d是一种非常重要的营养元素，对人体的作用有很多，包括可以提高机体对钙磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，维持血液中柠檬酸盐的水平，防止氨基酸通过肾脏损失，还可以通过肠壁增加磷的吸收。

维生素d可以帮助人体促进对钙的吸收，对于预防佝偻病有着非常重要的作用。缺乏维生素d可以多进食动物肝脏，各种鱼类以及蛋黄和奶油，除此之外，多晒太阳，通过日光的照射也可以为人体补充，一定的维生素d。