您的情况考虑可能是腰肌筋膜炎或者腰椎间盘突出引起的症状，最好是去医院骨科检查一下明确诊断后在治疗。现在主要是局部制动注意休息。
局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠治疗。腰部活动最好是带护腰。
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