问患者提问

一年中不同季节的最佳锻炼时间是

一年中不同季节的最佳锻炼时间是?时间长短?谢谢专家

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般来讲一年四季比较好的锻炼时间多是在下午五点左右，这段时间人的生理和自然界的交通是最好的。意见建议：所以这段时间锻炼可以最大程度的促进身体健康，每次锻炼不应该讲时间，而是以微微出汗效果最好。

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