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腰肌劳损好了以后要怎么保养？

之前有在浏阳江晓年轮骨科做过治疗，现在要好了，我想问下医生我这个好了以后要怎么样才不会复发？想得到的帮助：请医生进行帮助

提问时间：2020-05-20

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损最好的办法还是可以通过推拿理疗或者自己采用热敷和烤电的方法来进行治疗，这样可以缓解你紧张的肌肉和韧带减轻你现在疼痛和不适的症状自己有时间就经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下，以后注意避免在长时间坐着不活动或者过多的进行弯腰动作了。

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