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如何有效缓解成人注意力不集中

最近两年多记忆力特别差，注意力不集中和别人说话只能明白大概意思，记不住说过的话，大脑整天就想浆糊一样，自己对于这种情况也很无奈。如何有效缓解成人注意力不集中

提问时间：2020-03-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

成人注意力不集中的原因，有许多种，可能是因为休息不好，精神过度紧张。如果没有基础的慢性疾病，应该有，减轻生活工作的压力，保持充足的睡眠，积极的补充营养。
多锻炼身体。

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