问患者提问

腰肌筋膜炎如何锻炼

去年十月份腰背部不适，拍过片子，腰背肌筋膜炎，吃过的药不少没有效果，我想知道如何锻炼？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌筋膜炎需要注意腰背部防潮、防寒;定时做腰背部体操锻炼，如广播操、太极拳等;应学习做自我按摩活动，以舒筋活血，调整局部代谢针刺，拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛。

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