椎间盘4-5突出，椎管狭窄。躺了两个月了。

你好，通过你的叙述及年龄，考虑患腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，退行性骨关节病可能性较大，你叙述的症状是腰椎管狭窄症状的一种，建议首先到正规中医院骨科，查体，拍腰椎正侧位片，腰椎核磁检查，根据检查结果，制定治疗方案！腰椎管狭窄治疗是一个复杂过程，单一方法及短时间治愈是不可能的。

建议首先改变不良生活方式，避风寒，调饮食，应用活血及营养神经药物，进行功能锻练，针炙，按摩，中药熏蒸对症治疗。可根据舌苔脉像，辩证对症应用中药对症治疗。

小针刀疗法疗效佳。半年正规保守治疗无效者，建议手术治疗。