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足球等运动过后全身特别酸痛，每次都是，如何解释和治

?足球等运动过后全身特别酸痛，每次都是，一般三天左右恢复，但相比别人酸痛程度明显，请问如何解释、如何治疗缓解可以减轻、请推荐一些方法，谢谢

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的病情考虑是运动过度。一般正常的运动后会有疲劳，但是一般在第二天后会恢复。如果平时没有运动，突然运动量过度，就好造成乳酸堆积形成全身酸痛。
建议可以做个按摩理疗或者泡热水澡，平时需要经常运动，但是需要注意运动量，需要循序渐进。

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