问题分析：你好，平时可多吃韭菜，大蒜等补阳的蔬菜。还可以多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。意见建议：平时可以多用杜仲、巴戟天、锁阳等补阳药褒汤，药物加食疗增强治疗效果，另外工作之余一定要加强身体锻炼，只有身体健康指数上升了，这方面的能力才会较为强。
祝你健康！
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