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腰椎间盘突出腰痛腿痛怎么办

之前一点腰酸背痛什么的都不太会在意，现在到我腰椎间盘突出，腰痛，所以，我就是想要来咨询一下，腰椎间盘突出腰痛腿痛怎么办？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出导致的腰腿疼是可以通过保守治疗改善症状。平时要进行腰背肌肉的康复锻炼，改善肌肉的活性减轻劳损。是需要睡硬板床休息，可以做飞燕动作，桥式运动，深蹲等。
日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐。

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