问患者提问

总感觉冷吃什么食补

天刚冷身体就没火力御寒能力差，体质还容易上火，平时饮食注意什么呢?

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，身体抵抗力比较差的人，可以适当进行运动锻炼增强体质，平时可以多吃些增强抵抗力的食物如大蒜，生姜，牛奶，灵芝，绿豆，蔬菜和水果等，上火的体质避免吃燥热的食物，避免熬夜，生气等，每天可以喝些蜂蜜水清火润燥。

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