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我减肥每次都失败都是因为控制不住自己

每次看见好吃的就想吃吃起来没有分寸我吃饱了的时候我还是很想吃一直吃到我不想吃为止去年过年我胖了20斤

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥主要是靠节食与运动。指导意见胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。
你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。

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