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经期吃了特别多，放纵饮食了结果胖了七斤我

我平时吃的非常少，减肥算是成功了，这次月经我放纵饮食了，吃了很多平时不敢吃的面包啊点心啊很晚了也吃宵夜，今天是第三天，因为前两天吃太多我就没怎么吃，一去称还重了七斤，是不是已经长到身上了成了脂肪了啊，我咋办啊

提问时间：2020-04-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。指导意见在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。
白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。

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