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睡眠不好总是烦静不下心来晚上半夜醒睡不着

我总是睡眠不好，心情烦躁静不下心来，来列假更是睡不着，有好多年这样，来列假就更难睡着

提问时间：2020-07-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你总是做梦，静不下心来，心情烦躁。性生活得不到满足。这种情况建议你养血安神为主，多吃些补血的，比如大枣，阿胶，酸枣仁。
平时多注意精神调养，避免紧张情绪。

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