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晚上睡不着，心慌，早上醒的早，不知道是什

晚上睡不着，心慌，早上醒的早，不知道是什晚上睡不着，心慌，早上醒的早，不知道是什么原因？好累

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，睡眠质量不好，失眠影响正常生活多与植物神经功能紊乱，精神情绪因素影响等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，避免浓茶咖啡，晚上温水泡脚促进局部血液循环，引起一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐有助于提高睡眠质量，缓解症状，药物可以适量服用谷维素和维生素B缓解症状。

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