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我以经14天了，奶水很少有什麽办法能多些

提问时间：2020-03-16

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好,产后乳汁过少时,首先要稳定情绪,建立信心.其次要有充足的睡眠和休息,适当的户外活动,避免过度疲劳.注意饮食,多吃营养丰富且易消化吸收的食物,并多喝汤水（鱼汤,肉汤都好）,特别是牛奶,豆浆,多吃水果和新鲜蔬菜

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