你好，根据你的描述为了预防动脉硬化你可以吃一些芦笋、红薯、芹菜、卷心菜、牛奶、大蒜、洋葱等食物，你是要注意个人的生活习惯，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“常吃哪些食物可以预防动脉硬化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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