问题分析：你好， 如果骨头没伤着的话，24小时之内要用冷水敷患处，24小时之后用热毛巾热敷，另外可以用红花油经常抹抹，活血化瘀止痛。
意见建议：另外，建议你用艾灸灸一段时间。艾条温通作用很好。当然，以再吃些复方伤痛胶囊以助恢复。
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