因为长期坐着，臀部和腹部最容易滋长脂肪。平时工作一段时间后起来走走，伸伸懒腰，刚吃完饭不要马上坐下，出去溜达一下。
那么脂肪就不会那么容易长了。至于运动，就是仰卧起坐和呼啦圈；因为仰卧起坐难坚持，所以个人建议呼啦圈但是要坚持，如果三天打鱼两天晒网很容易反弹的。
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