注意多参加有意义的活动，愉悦自己的心情，保持心情放松，自己不要压力过大，学会释放压力。需要保持自己的情绪稳定，同时建立积极乐观的自信心。
平时自己定期使用药物进行治疗，定期做好检查，同时可以有意识引导转移注意力，需要引导调整好自己的心态。
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