医生您好我主要是由于排便困难，排不尽。粪便刚开始干硬，出来一小粒一小粒的像羊便，后面就好。三四

便秘,一般是因为胃肠蠕动缓慢导致的.建议你服用一些可以促进胃排空的,比如饮泰思通,效果会比较好,没有依赖性,也没有副作用。

常吃富含膳食纤维的食物，包括蔬菜、水果、五谷杂粮等，例如苹果、芹菜、韭菜、玉米、燕麦、红薯等等。避免辛辣、刺激性食物以及油腻、油炸、甜食、酒精、精白米、精白面、精白糖等食物。

经常运动锻炼也有助于促进肠蠕动。每天早晚做腹部按摩也会有效的促进肠蠕动，改善便秘。此外，还可以服用番泻叶泡茶、肠清茶、调理通宝等改善宿便。