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气血不足如何调理

我平时总是感觉浑身没有力气，而且月经量少色黑，晚上也常常失眠，我想问一下气血不足怎么办？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血不足可经常吃大枣，枸杞，猪肝，黑芝麻，特别是黑芝麻，有不错的疗效，食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
调整饮食结构，加强营养，适当的锻炼，增强肌体的免疫力，平时多吃大枣，猪肝，黑芝麻等食物进行调理。

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