问题分析:你好,夜间梦多,如不影响白天的精神状态,则无需太紧张或治疗。如白天自觉精神困乏,可能是近期精神紧张、压力过大导致。
意见建议:建议放松心情,睡前做些放松肢体的小运动,睡前泡脚等。还可于药店拿点养心安神的中成药等口服。如能中医师辨证论治予以安神的中药则效果更佳。
祝健康!
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