环跳疼痛是怎么回事？

环跳穴位置里面的肌肉是梨状肌，如果是局部出现疼痛，一般多与肌肉损伤，如拉伤、扭伤、慢性损伤有关；如果疼痛波及到下肢，则要考虑腰臀部疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等症。

环跳疼痛多与腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛有关，出现疼痛现象时，最好及时就医检查，根据检查结果进行治疗，一般可采用针灸、推拿、牵引或理疗方法进行治疗。

平时最好睡硬板床，睡觉的时候最好在腰间垫个小枕头，多做“小燕飞”锻炼腰背部肌肉，但注意不要进行扭腰活动，并且注意尽量少弯腰。