问题分析：你好朋友；主要由以下原因导致：
1.体内钙质流失，导致骨骼变脆；
2.肌肉收缩能力减弱；肌腱强度下你降。
3.肌肉周围血管老化，营养供应不足。意见建议：你好朋友；多吃豆制品、奶制品，含钙质和蛋白质高的食物；每天坚持运动一会强化肌肉的收缩能力。
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