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问患者提问

不吃主食可不可以减肥？又能瘦多少呢？

不吃主食可不可以减肥？又能瘦多少呢。怎样快速瘦身不反弹

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥还是要适当吃主食的，因为不吃主食会导致维生素的缺乏，诱发其他问题，轻微的比如皮肤干燥，脱皮等等。建议您选择少吃也不要不吃，并且多吃蔬菜水果，再配合有氧运动，不要添加零食。
这样的瘦身效果一般一个月就可以发现有变化。

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