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吃什么东西才能减掉肚子上的肥肉

我现在觉得自己有点胖，我的肚子上面有好多赘肉，而且腿也粗，胳膊这里也是肉肉的，我想减肥，主要是想建肚子上面的肥肉，吃什么东西才能减掉肚子上的肥肉？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以吃些纤维多的蔬菜进行减肥，例如芹菜等，可以吃些决明子来排出宿便减肥，减肥还要配合运动，建议每天运动40分钟，既有利于帮助消化，促进肠胃运动，有利于减肥，又可以强身健体，增加体抗力。

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