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睡眠障碍怎样才能好

我最近也不知道是怎么回事经常失眠，检查说是睡眠障碍，像我这样的情况要怎样才好？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

可以适当的用些帮助睡眠的药物，必要的时候需要进行头颅磁共振，排除一些颅内的疾病，加强身体锻炼，跑步锻炼，这样利于改善睡眠质量，也可以配合谷维素，维生素b1等都有调节，可以用热水泡脚，放松身心，躺倒床上后，要慢慢的做深呼吸。

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