湿气重可不可以吃橄榄油

湿气重可以吃橄榄油。营养要均衡，饮食结构搭配合理，有足够的蔬菜,水果，以补充维生素及矿物质。少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等；

少吃或不吃油炸香燥食物，如油条、油饼、五香。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、维生素D、维生素E、维生素F、维生素K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。