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总觉得心里有事压着，其实又没事

这两天总觉得有事，前两天有地方不舒服，就会把它想的很严重，其实没事，就会乱想，晚上睡觉也会想，自己控制不住，睡不着，还跟女朋友吵架，心情但是还好，有熬夜，感觉有强迫症，医师帮我分析分析，怎么样调善

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况可能和女友吵架，过度的关注消极事情有关系。建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多关注积极的事情，和女友多加强沟通交流。

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